GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	116	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	143	00:49:22	10,00 km
11	0,57 km	2:43	4:48	144	00:52:05	10,57 km