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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	143	00:07:32	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	143	00:15:00	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	139	00:22:27	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	142	00:30:03	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	144	00:37:36	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	142	00:45:06	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	130	00:52:37	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	142	00:59:58	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	148	01:07:22	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	150	01:14:34	10,00 km
11	1,00 km	7:10	7:10	151	01:21:45	11,00 km
12	0,29 km	1:37	5:39	153	01:23:22	11,29 km