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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	148	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	145	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	149	00:29:29	5,00 km
6	0,02 km	0:07	5:56	149	00:29:36	5,02 km