Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1311900:05:131,00 km
21,00 km5:095:0914400:10:222,00 km
31,00 km5:165:1614600:15:383,00 km
41,00 km5:095:0915000:20:474,00 km
51,00 km5:105:1015000:25:565,00 km
61,00 km5:185:1815300:31:156,00 km
70,25 km1:225:2515400:32:376,25 km

11 februari 2024 - 09:58

Områdesrunda lagom tempo

Löpning - Distans
Hade ont i ändan där jag fick smällen från cykelvurpan och sprang ansträngt men kämpade på och tog mig nu runt en löprunda i alla fall. Kanske kan vara bra få igång blodflöde vid det onda?
6,25   km
Distans
32:36
Tid
5:13   min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
182
Kadens
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 793 km