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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	142	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	134	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	140	00:58:18	12,00 km
13	0,27 km	1:17	4:43	142	00:59:35	12,27 km