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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	139	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	150	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	164	00:51:12	9,00 km
10	0,34 km	1:48	5:20	167	00:53:00	9,34 km