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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	137	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	154	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	153	00:40:40	7,00 km
8	0,46 km	2:42	5:54	154	00:43:22	7,46 km