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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	134	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	01:01:04	12,00 km
13	0,79 km	4:02	5:05	134	01:05:05	12,79 km