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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	138	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	142	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	144	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	146	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	147	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	149	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	149	00:54:34	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	150	01:00:18	10,00 km
11	0,40 km	2:11	5:29	151	01:02:29	10,40 km