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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	135	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	147	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	151	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	147	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	142	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	143	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	139	00:46:27	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	142	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	142	00:59:49	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	132	01:07:11	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	140	01:13:58	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	137	01:21:17	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	136	01:28:16	13,00 km
14	1,00 km	7:34	7:34	132	01:35:50	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	143	01:42:13	15,00 km
16	0,45 km	2:48	6:18	147	01:45:01	15,45 km