Semilångt med 20’@3,59 (tröskel)

Längre uppjogg innan jag mötte upp Jakob. Han hade tröskel i tankarna så jag hakade på hans 20’. Lite låg på energi mm gjorde att känslan inte var kanon men helt ok.

Puls under fartdelen 165 / 174.
Stänger veckan på 87k, ett gympass och 3 tröskelpass (62’)

Löpvila imorn👍🏼