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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	141	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	147	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	147	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	147	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	145	00:36:57	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:08	149	00:37:00	6,01 km