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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:58	0	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:10	0	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:34	0	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:29:58	6,00 km
7	0,12 km	0:38	5:33	0	00:30:36	6,12 km