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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	133	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	139	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	139	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	142	00:35:28	6,00 km
7	0,20 km	1:10	5:54	143	00:36:39	6,20 km