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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	153	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	147	00:52:06	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:35	142	00:52:09	10,01 km