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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	118	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	00:36:26	7,00 km
8	0,26 km	1:19	4:58	145	00:37:45	7,26 km