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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	146	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	152	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	151	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	155	00:26:57	4,00 km
5	0,49 km	3:17	6:46	160	00:30:14	4,49 km