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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	134	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:30:32	6,00 km
7	0,67 km	3:20	5:01	135	00:33:52	6,67 km