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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	99	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	104	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	117	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	144	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	149	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:49:51	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:26	141	00:50:02	10,03 km