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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	126	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	137	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	129	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	135	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	138	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	136	01:06:33	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	137	01:11:42	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	140	01:16:48	15,00 km
16	0,13 km	0:42	5:26	138	01:17:31	15,13 km