Etapper

28 januari 2024 - 12:13

Intervaller 4 x 1000m. Upp o nerjogg

Löpning - Lång intervall
1. 4.07
2. 4.02
3. 4.07
4. 3.57 🙂
10   km
Distans
16:13
Tid
1:37   min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
178
Kadens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:07 4:07 min/km
Repetition 2 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 3 1000 m 04:07 4:07 min/km
Repetition 4 1000 m 03:57 3:57 min/km
Nerjogg 3,00 km 00:00 0:00 min/km
Salming Greyhound
Total distans: 1506 km