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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	137	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	149	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	152	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	143	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	147	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	145	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	141	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	142	00:53:21	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	143	01:00:03	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	136	01:07:00	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	143	01:13:48	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	139	01:20:24	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	128	01:26:50	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	132	01:33:30	14,00 km
15	0,36 km	2:13	6:11	144	01:35:43	14,36 km