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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	00:30:06	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:28	136	00:30:12	6,02 km