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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	129	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	129	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	128	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	129	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	127	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	128	00:53:38	10,00 km
11	0,30 km	1:34	5:14	131	00:55:11	10,30 km