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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	131	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	139	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	140	01:01:19	12,00 km
13	0,76 km	4:00	5:14	138	01:05:19	12,76 km