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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	152	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	160	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	134	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	126	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	128	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	128	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	127	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	129	00:55:12	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	134	01:01:35	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	128	01:08:03	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	134	01:14:28	12,00 km
13	0,14 km	0:51	6:06	137	01:15:19	12,14 km