Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,14 km
0:34
4:06
143
00:00:34
0,14 km
2
0,02 km
0:41
38:55
145
00:01:14
0,15 km
3
0,20 km
0:51
4:14
152
00:02:05
0,35 km
4
0,02 km
0:51
43:25
145
00:02:56
0,37 km
5
0,24 km
0:58
3:58
158
00:03:54
0,62 km
6
0,02 km
1:03
52:55
150
00:04:57
0,64 km
7
0,36 km
1:37
4:29
164
00:06:34
1,00 km
8
0,02 km
1:40
01:12:45
136
00:08:14
1,02 km
9
0,08 km
0:22
4:32
136
00:08:36
1,10 km
10
0,03 km
2:31
01:12:50
118
00:11:08
1,14 km
11
0,12 km
0:33
4:30
118
00:11:41
1,26 km
12
0,16 km
1:13
7:32
152
00:12:53
1,42 km
13
0,01 km
0:34
42:32
156
00:13:28
1,43 km
14
0,21 km
1:05
5:03
164
00:14:32
1,65 km
15
0,02 km
1:00
59:27
155
00:15:32
1,66 km
16
0,06 km
0:16
4:36
145
00:15:48
1,72 km
17
0,02 km
0:22
20:27
153
00:16:10
1,74 km
18
0,09 km
0:25
4:21
155
00:16:34
1,83 km
19
0,03 km
1:27
51:11
139
00:18:01
1,86 km
20
0,07 km
0:19
4:49
130
00:18:20
1,93 km
21
0,02 km
0:25
26:19
143
00:18:45
1,94 km
22
0,10 km
0:24
4:11
150
00:19:09
2,04 km
23
0,02 km
0:34
31:53
156
00:19:43
2,06 km
24
0,12 km
0:32
4:26
156
00:20:15
2,18 km
25
0,02 km
0:43
37:28
155
00:20:57
2,19 km
26
0,15 km
0:51
5:37
157
00:21:48
2,34 km
27
0,01 km
1:05
01:52:09
139
00:22:53
2,35 km
28
0,20 km
1:03
5:17
158
00:23:57
2,55 km
29
0,03 km
2:22
01:27:30
130
00:26:19
2,58 km
30
0,20 km
1:07
5:29
150
00:27:25
2,78 km
31
0,02 km
0:37
37:17
151
00:28:02
2,80 km
32
0,19 km
1:11
6:13
159
00:29:13
2,99 km
33
0,04 km
1:24
32:27
135
00:30:37
3,03 km
34
0,10 km
0:40
6:26
144
00:31:17
3,14 km
35
1,09 km
6:49
6:15
143
00:38:06
4,23 km
20 september 2016 - 18:09
Backe Rönnbybacken
Löpning - _Backe
Backstafett med 2-mannalag. Kände mig ganska pigg och och stark så förra veckans minimala träningsmäng med även minimal sömnkvalité gjorde trots allt gott.
Drog några bonusbackar på slutet.
4,23
km
Distans
38:05
Tid
9:00
min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
112
Kadens
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 896 km