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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	122	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	124	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	130	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	135	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	138	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	142	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	149	00:58:16	10,00 km
11	0,23 km	1:23	6:01	147	00:59:39	10,23 km