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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	116	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	127	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	132	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	133	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	133	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	134	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	134	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	137	01:04:20	12,00 km
13	0,77 km	4:03	5:15	137	01:08:24	12,77 km