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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	150	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	159	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	152	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	149	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	152	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	153	00:35:50	6,00 km
7	0,16 km	0:53	5:35	162	00:36:42	6,16 km