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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,57 km	3:04	5:20	94	00:03:04	0,57 km
2	0,41 km	1:58	4:47	99	00:05:02	0,99 km
3	0,42 km	1:51	4:24	96	00:06:53	1,41 km
4	0,23 km	1:07	4:58	99	00:08:00	1,63 km
5	0,56 km	3:15	5:48	99	00:11:15	2,19 km
6	0,42 km	1:39	3:58	100	00:12:54	2,61 km
7	0,42 km	1:44	4:09	93	00:14:38	3,03 km
8	0,49 km	2:03	4:09	94	00:16:41	3,52 km
9	0,27 km	1:23	5:12	93	00:18:04	3,79 km
10	0,41 km	2:02	4:59	95	00:20:06	4,19 km
11	0,33 km	1:10	3:32	109	00:21:16	4,52 km
12	0,50 km	2:11	4:22	97	00:23:27	5,02 km
13	0,41 km	1:29	3:38	96	00:24:56	5,43 km
14	0,25 km	1:19	5:20	91	00:26:15	5,68 km
15	0,42 km	1:37	3:50	100	00:27:52	6,10 km
16	0,52 km	2:12	4:15	97	00:30:04	6,62 km
17	0,22 km	1:13	5:29	95	00:31:17	6,84 km
18	0,46 km	2:28	5:21	89	00:33:45	7,30 km
19	0,42 km	2:13	5:18	95	00:35:58	7,72 km
20	0,39 km	1:23	3:34	97	00:37:21	8,11 km
21	0,43 km	1:54	4:25	94	00:39:15	8,54 km
22	0,43 km	1:35	3:43	96	00:40:50	8,97 km
23	0,15 km	1:12	8:14	88	00:42:03	9,11 km