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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	144	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	145	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	147	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	148	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	151	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	148	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	148	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	148	01:00:56	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	148	01:07:19	11,00 km
12	0,07 km	0:26	5:56	148	01:07:45	11,07 km