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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	148	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	144	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	146	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	144	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	143	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	143	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	142	01:00:48	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:55	144	01:01:15	10,08 km