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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	00:40:14	8,00 km
9	0,01 km	0:06	7:47	137	00:40:20	8,01 km