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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	127	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	127	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	125	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	126	00:53:21	10,00 km
11	0,29 km	1:31	5:16	127	00:54:52	10,29 km