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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	0	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	0	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	0	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	0	00:56:33	10,00 km
11	0,49 km	2:40	5:28	0	00:59:12	10,49 km