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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	133	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	141	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	144	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	142	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	131	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	129	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	128	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	129	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	128	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	128	00:59:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	131	01:05:25	11,00 km
12	0,90 km	5:50	6:29	129	01:11:14	11,90 km