Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
110
00:05:55
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
123
00:11:49
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
128
00:17:41
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
124
00:23:03
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
131
00:28:59
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
130
00:34:35
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
128
00:40:00
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
133
00:45:17
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
130
00:50:43
9,00 km
10
1,00 km
5:30
5:30
130
00:56:14
10,00 km
11
1,00 km
6:25
6:25
134
01:02:39
11,00 km
12
1,00 km
6:07
6:07
131
01:08:46
12,00 km
13
1,00 km
6:37
6:37
132
01:15:23
13,00 km
14
1,00 km
5:47
5:47
132
01:21:10
14,00 km
15
1,00 km
5:48
5:48
135
01:26:58
15,00 km
16
1,00 km
5:42
5:42
140
01:32:39
16,00 km
17
1,00 km
5:31
5:31
139
01:38:10
17,00 km
18
1,00 km
5:41
5:41
139
01:43:51
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
134
01:49:23
19,00 km
20
1,00 km
6:17
6:17
140
01:55:40
20,00 km
21
0,18 km
1:08
6:11
139
01:56:48
20,18 km
19 september 2016 - 09:30
8an + lilla Delsjön + Stora Delsjön i 8-or Skatås
Löpning - Distans
En fin tur i 14° och stilla, litet molnigt. Lågintensivt, puls under 150 bpm. Litet ont i fötterna bara.
20,18
km
Distans
1:56:48
Tid
5:47
min/km
Snitt
131
Snittpuls
149
Maxpuls
166
Kadens
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km