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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	0	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	0	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	0	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:25:58	5,00 km
6	0,57 km	2:58	5:15	0	00:28:56	5,57 km