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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	131	00:08:10	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	108	00:15:51	2,00 km
3	1,00 km	8:02	8:02	108	00:23:53	3,00 km
4	1,00 km	8:26	8:26	109	00:32:20	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	108	00:40:43	5,00 km
6	1,00 km	8:24	8:24	107	00:49:07	6,00 km
7	1,00 km	8:33	8:33	109	00:57:40	7,00 km
8	1,00 km	8:17	8:17	108	01:05:57	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	108	01:14:15	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	107	01:22:30	10,00 km
11	1,00 km	8:14	8:14	107	01:30:44	11,00 km
12	1,00 km	8:11	8:11	110	01:38:55	12,00 km
13	0,90 km	7:39	8:27	111	01:46:34	12,90 km