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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	140	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	148	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	151	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	148	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	165	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	157	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	151	00:45:08	7,00 km
8	0,68 km	4:38	6:51	147	00:49:45	7,68 km