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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	127	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	130	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	132	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	133	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	132	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	132	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	00:56:47	10,00 km
11	0,09 km	0:30	5:48	144	00:57:17	10,09 km