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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	137	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	153	00:28:55	6,00 km
7	0,27 km	1:16	4:41	151	00:30:11	6,27 km