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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	128	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	124	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	125	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	125	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	128	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	129	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	128	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	133	00:52:38	9,00 km
10	0,09 km	0:31	5:47	131	00:53:09	9,09 km