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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	0	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	0	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	0	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	00:33:34	7,00 km
8	0,33 km	1:37	4:56	0	00:35:10	7,33 km