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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	143	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	00:52:06	10,00 km
11	0,60 km	3:07	5:09	142	00:55:13	10,60 km