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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	149	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	00:34:39	6,00 km
7	0,67 km	4:00	5:58	149	00:38:40	6,67 km