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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	138	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	137	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	139	01:04:24	12,00 km
13	0,73 km	4:03	5:31	138	01:08:27	12,73 km