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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	157	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	165	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	164	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	163	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	158	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	159	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	162	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	161	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	158	01:02:06	10,00 km
11	0,34 km	2:00	5:54	161	01:04:06	10,34 km