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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	140	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	154	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	162	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	157	00:24:58	4,00 km
5	0,48 km	2:58	6:07	168	00:27:56	4,48 km